Meditationswanderungen und -Spaziergänge sind eine wunderbare Möglichkeit, um in Kontakt mit sich selbst und der Natur zu gelangen. In Kleingruppen oder Einzelsitzungen biete ich kleine geführte  Meditationswanderungen oder -Spaziergänge an. Der Fokus richtet sich hierbei auf das bewusste und achtsame Wahrnehmen unseres physischen und feinstofflichen Körpers, unserer Schritte, der Atmung, unserer Gedanken und der Umgebung in der Natur.

Wir sind bei dieser Meditation ganz im Hier und Jetzt und unsere Aufmerksamkeit sollte ganz bei uns selbst sein; bei dem was wir gerade tun. All zu oft erleben wir uns nicht im Hier und Jetzt sondern verlieren uns in unserem Alltag mit unseren Gedanken. Unsere Gedanken kreisen in der Zukunft oder der Vergangenheit. Diese Übungen helfen uns dabei achtsam ganz bei uns selbst zu sein. Im Hier und Jetzt.

Ich leite Sie dabei an, während des Gehens in Kontakt mit Ihrem eigenen Energiefeld zu gelangen, sich selbst ganzheitlich wahrzunehmen und Ihre Aura und Ihre Chakren zu spüren, zu reinigen und zu harmonisieren. Gerne arbeite ich hierbei gezielt mit den Elementen indem wie Plätze aufsuchen, die ein bestimmtes Element repräsentieren. Auch das bewusste Wahrnehmen der Umgebung ist Teil dieser wertvollen Achtsamkeitsarbeit mit sich selbst. Wir achten auf die kleinen Dinge um uns herum. Schärfen unsere Sinne und halten den Fokus gezielt für eine Weile auf einzelne Aspekten in der Natur. In Absprache mit den Naturwesen können hierbei auch Übungen zum Wahrnehmen der Naturwesen einfließen.

Diese meditative Arbeit lässt Sie entspannt und erfrischt in Ihren Alltag zurückkehren. Sie ist eine wunderbare Möglichkeit gerade für Menschen, die sich schwer damit tun, in der Stille zu meditieren.  

Die Dauer dieses Angebots richtet sich nach der Gruppengröße und den individuellen Anliegen und liegt zwischen 30 Minuten und 2 Stunden. Bei Interesse melden Sie sich gerne bei mir.